现在心理疾病越来越究其原因其实简单过去人们心理疾病为什么过去生活压力太人们为生计处奔波根本无暇顾及心理问题现在生活水平部分人群都衣食无忧心理问题就显出来从根本说心理问题要彻底解决完全靠自己
1.我想事情太脑子里每天都团糟想过再正常过事情你可以经常问自己这个真重要吗需要我花那么精力吗这种练习会让你逐渐清醒
2.我担心其他人对我有看法评估留意其他人对自己看法件事只你必为这个耗费太精力
3.我容易心烦意乱情绪就像过山车这并意味你患有注意力集中症你可能只需要休息
4.我总失眠想第天事情部分人时时会失眠在睡觉前花点时间为明天做个计划你就必躺在床胡思乱想
5.当我有点头疼我就担忧否身体出问题注意你生理感觉这个正常只要你会因为点疼痛就匆忙跑去急诊室
6.我极度缺乏自信每天都过压抑你必为此担心也许你个优秀者建立自信只需要专注做你每件事即可
解铃还系铃人心病还心药医只看透彻每个人都自已心理医生
